Лишний вес после родов

Молодая пара идет вдоль берега моря

Рождение ребенка, особенно первенца в каждой семье радостное и счастливое событие. Любая женщина, мечтает стать матерью, даже если так не считает — за нее все решит материнский инстинкт.

И действительно, любая мама готова все отдать для своего маленького, ей ничего для него не жалко, даже собственного здоровья. Но это не означает, что женщина, только что ставшая мамой должна сосредоточиться только на своем ребенке, и совершено забыть о себе — нет, это не правильно.

Во время беременности женщина, как правило, очень тщательно следит за своим здоровьем, поскольку она и малыш — единое целое, следит за изменением веса, за малейшими изменениями своего здоровья, а после его рождения, перестает обращать внимание на такие «мелочи».

Витаминный букет

И тут после родов ее подстерегает масса проблем и неприятностей — это и так называемые «растяжки» на коже, и лишний вес, и недостаток витаминов, и недостаток кальция — всего и не перечислить.

Особо хочется остановиться на такой проблеме, как лишний вес после родов — эта проблема, к сожалению, возникает у многих женщин, и связано это неприятное последствие беременности с гормональными нарушениями, и с нарушением обмена веществ в организме, и очень часто без специального лечения, специальной терапии в нормальное состояние гормональный фон не приходит.

Многие женщины, по правде говоря, начинают бороться с лишним весом сразу же после родов — как правило, эта «борьба» заключается в различных диетах, которые могут нанести вред, как самой женщине, так и ее малышу.

Питание после родов должно быть полноценным, поэтому, если вас все же беспокоит проблема лишнего веса — не занимайтесь самодеятельностью — обязательно обращаетесь к специалисту.

После родов показан комплекс витаминов и микроэлементов — особенно кальция в сочетании с витамином «D», который крайне необходим для организма матери, поскольку кальций также необходим и для организма маленького, и если он не будет в достаточном количестве поступать в организм матери, то могут быть серьезные проблемы, в будущем. Кальций в данном случае будет вымываться из организма матери, из костной ткани, в результате чего они станут хрупкими и ломкими.

Читайте также
Причины лишнего веса

Но вернемся к проблеме лишнего веса после родов — как мы уже выяснили, нельзя впадать в две крайности — нельзя запускать свое здоровье, и нельзя изводить себя всяческими процедурами, не посоветовавшись со специалистом. После родов, для нормализации веса неплохо заниматься гимнастикой, но, не перегружая себя, и опять же, только после консультации с врачом

Авторство изображений использованных в публикации принадлежит: drwdowin с сайта Pixabay, silviarita с сайта Pixabay

Источник
Оцените статью
Добавить комментарий