Лишний вес. Ошибки, допускаемые худеющими

Безусловно, лишний вес никого не красит.
Чтобы сделать ваше похудение наиболее успешным и быстрым, прочтите, наиболее распространенные ошибки, допускаемые худеющими, становящимися на путь к стройности:

Не обещай сбросить лишний вес «завтра и весь»

Сидя на диете – «не обещай сбросить лишний вес завтра и весь». Не надо себе или друзьям зарекаться, что больше ни-ни и никогда-никогда. Ну бывают в жизни слабости, все мы люди, и однажды, натрескавшись в середине диеты любимого тортика, не корите себя и не мучайтесь угрызениями совести. Просто скажите «ну да.. сегодня я «дала маху», но завтра я вновь в строю». Наоборот, постарайтесь проанализировать, что конкретно вас привело к такому поступку и исправьте ситуацию.

Хочется добавить еще один момент. Ну сорвались вы сегодня и нахомячились печенек или каких-нибудь сладостей. Простите себя. Вы не супер-женщина, вы всего лишь маааленькая девочка. У всех есть свои слабости, вы не исключение.
Лишний вес. Ошибки, допускаемые худеющими

Никто не виноват, что по пути в супермаркете распродажа шоколадного печенья или абсолютно «наглая» коллега по работе, принесла на работу домашний фирменный торт. Не корите себя… Ну съела и съела, но после того, как доедена вкусняшка, сразу же больше «ни-ни». Мы же не стремимся оторваться от всех соблазнов жизни, чтобы превратиться в вечно ворчащую женщину-урюка, наше похудение будет проходить постепенно, а путь к стройности витиеват и сложен, так что, считайте, вы зацепились за кочку.

Не стоит себе покупать «стимулирующие вещи»

Ведь это одно из самых «затратных» заблуждений. Многие начинают активно закупать вещи на пару-тройку размеров меньше. Не торопитесь! Сбросите лишнее — вперед в магазин. Снижение веса будет происходит постепенно. Когда ваша прежняя одежда станет вам откровенно большой — купите пару-тройку универсальных вещей. Комбинируйте их между собой и это позволит вам выглядеть неплохо при минимальных затратах.

Читайте также
Как выбрать солнцезащитные очки
Лишний вес. Ошибки, допускаемые худеющими
Однако все же порекомендуем вам оставить одни «штанищи» для устрашения. Они послужат вам примером, каких размеров вы раньше были. Поверьте, примеряя ваши штанишки четырехмесячной давности, вы однозначно не съедите ни одного кусочка лишнего, – проверено на собственном горьком опыте.

Чудо пилюля для похудения — миф

Самые ужасные и распространенные заблуждения о похудении – мифы» обо мне позаботятся и, выпив чудную пилюлю, я стану моделью, а мои лишние килограммы будут плавно стекать по штанине вниз, образуя лужицу ненужного жира». Прекратите пить чаи для похудения, таблетки и прочую, откровенно вредную для вашего организма, массу «похудеек».

Никто о вас не станет заботиться лучше, чем вы. Никакой китайский дяденька не станет заботиться, чтобы Лена из Жмеринки сбросила лишние 20 кг. 

Лишний вес. Ошибки, допускаемые худеющими

Но этот самый «китайский дяденька» с удовольствием «отожмет» из вашего кармана денежку, «подсадив» вас на эти чудо — чаи, капсулы и прочую ересь. Помните пословицу — спасение утопающих — дело рук самих утопающих.

Именно поэтому все новомодные тренинги и так далее, – это, когда на вашей проблеме кто-то зарабатывает деньги. Так зачем нам оплачивать все это?

Чтобы нам еще раз сказали, что ты толстая и тебе пора худеть?

Но мы и сами это уже поняли, а денежки за курсы или школы мы с удовольствием потратим на бассейн. Или, если вы пока что стесняетесь туда появиться — на косметические средства или банальный массаж лица. 

Ведь вы уже начали похудение тела, а красота, успех и здоровье — зависят еще и от вашего эмоционального фона. В конце концов, надо же как-то себя стимулировать.

Думайте, прежде чем активно заняться спортом

Спорт — это здорово. Но одно дело, если вы весите 60 кг, а совсем другое — если 110 кг. Тетеньке — тренеру в зале до ваших проблем абсолютно нет дела. Наоборот, чем больше людей в ее группе — тем больше она зарабатывает на вас. Именно поэтому «включите» мозг и начните борьбу с гиподинамией обычной ходьбой (приятно и не нужно платить).

Читайте также
Выбор жизненного пути зависит только от нас
Лишний вес. Ошибки, допускаемые худеющими

Купите шагомер и делайте в день не меньше 10 000 шагов. Благо сейчас на рынке такого добра много, и цена приемлемая.

Путь к стройности — тяжелая работа над собой. Но кто сказал, что этот путь нам не по плечу?

Авторство изображений использованных в публикации принадлежит:  PublicDomainPictures с сайта Pixabay, Pexels с сайта Pixabay, silviarita с сайта Pixabay, Vidmir Raic с сайта Pixabay, Bruno Glätsch с сайта Pixabay

Источник
Оцените статью
Добавить комментарий