Лучший способ расслабиться после трудового дня – принять фито ванну. Можно обычную ванну превратить в полноценную оздоровительно-косметическую, или даже лечебную процедуру, если добавить в воду пару капель ароматических масел или отвар целебных трав.
Травы для ванны
От используемых лекарственных трав зависит и эффект: ароматные ванны на травах снимают усталость, успокаивают нервную систему, нормализуют сон, омолаживают и очищают кожу. Улучшают обменные процессы в организме и могут оказать заметную помощь в избавлении от лишнего веса. Биологически активные вещества оказывают психотерапевтический эффект.
Соблюдай несколько правил для получения эффекта.
- Перед приемом ванны из трав рекомендуется тщательно смыть всю косметику и ополоснуться под душем.
- Принимайте ванну 10-20 минут, желательно, чтобы температура воды не превышала 37 градусов.
- Во время процедуры, постарайся расслабиться.
Помните: уровень воды не должен быть выше области сердца.
Ромашка заживляет раны
Ванны с ромашкой смягчают раздражение на теле, ослабляют аллергические реакции, помогают в лечении женских половых заболеваний.
Ромашковые придают мягкость и эластичность коже, заметно улучшают сон.
Лаванда дарит прекрасный сон
Лаванда расслабляет, оказывает успокаивающее действие на организм, снимает чувство беспокойства и тревоги, снижает артериальное давление. Многие специалисты рекомендуют принимать её вечером перед сном. Она омолаживает, очищает кожу.
Липа помогает сбросить лишний вес, делает кожу упругой
Липовый цвет выводит из организма человека лишнюю жидкость. Это прекрасное потогонное средство, помогает сбросить лишний вес. Липовые ванны делают кожу намного свежей и бархатистей, тонизируют её и снимают воспаление и раздражение.
Розмарин придает силы и энергию
Розмарин повышает работоспособность и настроение, заряжает энергией. Действует тонизирующее, стимулирует систему кровообращения. Не рекомендуют принимать розмариновые ванны перед сном.
Шалфей уменьшает боль
Обладают обезболивающим эффектом, оказывают положительное воздействие при лечении последствий переломов и травм. При различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Ванны с шалфеем оказывают противовоспалительное, дезинфицирующее действие. Помогают избавиться от потливости.
Валериана успокаивает нервы
Фито терапевты рекомендуют валерьяну в качестве успокаивающего и расслабляющего средства при хронических неврозах, частой бессоннице. Ванны с валерианой влияют на число ударов сердца, понижают артериальное давление.
Ель усиливает иммунитет
Хвойная укрепляет иммунную систему, полезна для дыхательных путей. Снимает усталость
